Centro Integral de Suelo Pélvico Y Fisioterapia lucreciarubio
Centro Integral de Suelo Pélvico Y Fisioterapia lucreciarubio

 

HORARIO DE ACTIVIDADES EN SALA

 

 HORA         

 LUNES   MARTES           MIÉRCOLES          JUEVES                

VIERNES         

10:00   Preparación Física al Parto   Preparación Física al Parto                                  
11:00    

GAH 

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

   
                                         
17:00          
17:30       Yoga   Yoga  
18:00          
18:30          
19:00 Yoga Prenatal

 

Yoga Prenatal

 

 
19:30          
20:00 Yoga   Yoga    
           

 

 

DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES

 

 


 


PREPARACIÓN FÍSICA AL PARTO

Ejercicios dirigidos a mejorar el aporte sanguíneo en el organismo de la mamá gestante. Mejora la circulación, la respiración, 
la flexibilidad, La fuerza corporal y el ánimo.


RECUPERACIÓN POST-PARTO "MAMÁS Y BEBÉS"

Ejercicios dirigidos a realizar de forma correcta todos los movimientos que realizamos con nuestro bebé en la vida diaria. 
Trabajamos estos ejercicios y los ponemos en práctica con nuestro bebé durante la clase. Mejora la postura, la respiración, la flexibilidad, la movilidad corporal y el ánimo.


YOGA

Ejercicios dirigidos a trabajar la capacidad de adaptación del cuerpo a las diferentes posiciones. Mejora la flexibilidad articular, la elasticidad muscular, la circulación, el equilibrio y el ánimo.

 

YOGA PRENATAL

Ejercicios dirigidos a trabajar la capacidad de adaptación del cuerpo a las diferentes posiciones durante el estado de gestación, adaptándose a las necesidades de cada embarazada. Mejora la flexibilidad articular, la elasticidad muscular, la circulación, el equilibrio y el ánimo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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© Fisioterapia del suelo pélvico Lucrecia Rubio