HORA |
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES |
VIERNES |
10:00 | Preparación Física al Parto | Preparación Física al Parto | |||
11:00 |
GAH Gimnasia Abdominal Hipopresiva |
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17:00 | |||||
17:30 | Yoga | Yoga | |||
18:00 | |||||
18:30 | |||||
19:00 | Yoga Prenatal |
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Yoga Prenatal |
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19:30 | |||||
20:00 | Yoga | Yoga | |||
PREPARACIÓN FÍSICA AL PARTO
Ejercicios dirigidos a mejorar el aporte sanguíneo en el organismo de la mamá gestante. Mejora la circulación, la respiración,
la flexibilidad, La fuerza corporal y el ánimo.
RECUPERACIÓN POST-PARTO "MAMÁS Y BEBÉS"
Ejercicios dirigidos a realizar de forma correcta todos los movimientos que realizamos con nuestro bebé en la vida diaria.
Trabajamos estos ejercicios y los ponemos en práctica con nuestro bebé durante la clase. Mejora la postura, la respiración, la flexibilidad, la movilidad corporal y el ánimo.
YOGA
Ejercicios dirigidos a trabajar la capacidad de adaptación del cuerpo a las diferentes posiciones. Mejora la flexibilidad articular, la elasticidad muscular, la circulación, el equilibrio y el ánimo.
YOGA PRENATAL
Ejercicios dirigidos a trabajar la capacidad de adaptación del cuerpo a las diferentes posiciones durante el estado de gestación, adaptándose a las necesidades de cada embarazada. Mejora la flexibilidad articular, la elasticidad muscular, la circulación, el equilibrio y el ánimo.